Arquivos de Categoria: saúde mental

Pilates para grávida: exercícios para você fazer em casa

Grávidas: exercícios físicos por pelo menos 30 minutos diários

Sabia que se exercitar na gestação é importante para a sua saúde e para a saúde do seu bebê? Aqui, a especialista Natália Lima, embaixadora de BabyHome, ensina movimentos simples de pilates para grávida fazer em casa Melhorar a respiração, o alongamento, a disposição, amenizar dores e ainda ajudar na preparação para o parto. Estes […]

Dia da Consciência Negra: Mulheres negras sofrem mais violência obstétrica que brancas

Violência obstétrica: mulheres negras sofrem mais

No mês da Consciência Negra, uma história triste, mas que serve como um alerta: só a informação salva do racismo e de uma de suas consequências em alguns dos momentos mais importantes da vida de uma mulher: a gestação e o parto. Chega de violência obstétrica! Thais Machado, pedagoga, 29 anos, se preparava para o […]

Luto da criança: quando um bebê perde a mãe…

Luto da criança: como lidar com o sentimento? Marília Mendonça e o pequeno Leo

Especialista explica como é o luto da criança e ensina como a família pode ajudar os pequenos a viverem esse momento. Spoiler: mentir, dizendo que a mamãe foi viajar e volta não é uma boa opção O Brasil inteiro ficou devastado com a morte trágica da cantora Marília Mendonça no início de novembro. Além da […]

Mãe nervosa ou estressada? Dê um tempo a si mesma!

Mãe nervosa ou estressada? Veja dicas para relaxar

Cuidar o dia inteiro de um bebê não é fácil. O pouco tempo de sono, os cuidados que se repetem em ciclos intermináveis, as tarefas de casa, os hormônios em gangorra, a dedicação intensa e a exaustão podem fazer com que você vire uma mãe nervosa ou estressada. Depois de meses nessa rotina, muitas mulheres, […]

Baby blues x depressão pós-parto: entenda as diferenças

Baby blues e depressão pós-parto

Em um momento, você está sorridente e feliz da vida com o pequerrucho em seus braços. Dali a pouco, experimenta ansiedade, medo, nervosismo e até mesmo uma tristeza esquisita, sem razão de ser e totalmente desconectada da fase de encantamento que vem vivendo. Essas emoções confusas e conflitantes são perfeitamente naturais e fazem parte do […]