Vocês passaram nove meses sentindo um ao outro, mas, quando o bebê nasce, é preciso de um tempo para se conhecerem de fato. Não estranhe se, ao ver seu filho pela primeira vez, você tenha a sensação de estar diante de um desconhecido. Muitas mães sentem-se assim, é normal. Vocês vão precisar de um tempo para aprenderem um sobre o outro. Por isso, muitas mulheres têm adotado o que se chama de lua de leite, que é um período em que mãe e recém-nascido ficam sem receber visitas.
Esse tempo é necessário não apenas para vocês estreitarem os laços. Mas porque, durante os três primeiros meses de vida, o bebê vive a chamada exterogestação. Ou seja, é como se ele continuasse a gestação, mas agora fora do útero. Por esse período, mais ou menos, seu filho não entende que ele é um ser separado da mãe.
É por isso que precisa de tanto colo e de tanto contato pele a pele… E não há nada melhor do que ficar bem à vontade dentro da própria casa, não é? Sem se preocupar em vestir roupas adequadas para receber visitas (nem mesmo blusa ou sutiã), nem em fazer cafezinho ou ter algo para oferecer.
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Amamentação e rotina
É também um período em que o bebê mama a cada duas ou três horas, em média, e amamentar em livre demanda, na hora em que ele quiser, é o melhor para ambos nesse começo de vida. Como o estômago de um recém-nascido é muito pequeno e a digestão do leite materno muito rápida, ele vai precisar mamar mais vezes.
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Isso quer dizer que você vai dormir por pouco tempo entre uma mamada e outra. Então, aproveite para ir para a cama toda vez que seu bebê dorme. E invista esse tempo para estabelecer bem a amamentação e lidar com possíveis dificuldades que possam aparecer. Se precisar, recorra ao auxílio de uma consultora de amamentação ou doula.
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Lembre-se: tudo o que uma mãe que acabou de ter um bebê precisa é descanso e se alimentar bem, para cuidar do filho. Coma muitos vegetais, legumes, frutas, grãos e proteínas e beba bastante água (ao menos 3 litros por dia). Ter uma casa impecavelmente arrumada, sem louça acumulada na pia, tudo isso é luxo nessa fase – e desnecessário.
Se você não tem uma rede de apoio para fazer essas tarefas por você, foque no mínimo necessário durante esse período e convoque o pai para fazer a parte dele também. Pedir comida, congelar refeições, usar descartáveis, fazer compras de mercado e farmácia online, tudo isso pode facilitar sua vida. E peça ajuda, toda mãe já passou por isso um dia.
Quanto tempo dura a lua de leite?
Não há um tempo pré-determinado, pode durar um mês, dois, três meses… Quem decide isso é você. Tudo dependerá da sua rede de apoio, se gosta de receber as pessoas, se tem intimidade com os visitantes etc. Se quiser aguardar a primeira dose das principais vacinas e o fim da exterogestação, é você quem manda!
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Felizmente, o conceito da lua de leite está mais popular e muitas pessoas esperam o casal sinalizar quando quer receber visitas. Deixe claro para seus amigos e familiares que vocês vão passar um tempo meio sumidos, sem receber ninguém, antes mesmo de o bebê nascer e que isso é importante para todos.
Não tenha vergonha de impor esses limites, mesmo com mãe ou sogra. É uma fase extremamente exigente, de muitas descobertas, sem rotina, de pouco sono, de muitas mamadas, de muito peito de fora, de pouca vontade para se arrumar e zero tempo para deixar a casa apresentável. E o bebê também pode estranhar o entra e sai. Além de não estar com as vacinas em dia – o que é sempre um risco. É o momento de privacidade para o casal e o bebê, de criar uma rotina, formar vínculo e fortalecer o amor. E, principalmente, de ter um pouquinho de paz. Aproveite essa “lua de mel” com o novo amor da sua vida!
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