Arquivos de Categoria: bem-estar

Sintomas difíceis da gravidez: alimentação pode aliviar

Sintomas de gravidez: como aliviar com ajuda da alimentação

Você sabia que comer os alimentos certos pode ajudar a amenizar alguns sintomas difíceis da gravidez, como azia, enjoo, sono e até ansiedade?  Saber que o seu bebê está crescendo e se desenvolvendo a cada dia aí dentro do seu corpo é incrível! No entanto, não dá para negar que essa dádiva também pode vir […]

Publieditorial: Já preparou o ‘enxoval da mãe’? Confira 5 coisas que vão ajudar a cuidar de você

Chá da Mamãe: cuide de você desde a gravidez

Naquelas últimas semanas de gravidez, tudo o que a família – e mais especificamente a mãe, que vive um turbilhão interno – pensa é na chegada do bebê. Curso de gestante feito? Sim. Mala da maternidade pronta? Check. Plano de parto definido? Ok. É claro que tudo isso é importante e você não vê a […]

Mãe nervosa ou estressada? Dê um tempo a si mesma!

Mãe nervosa ou estressada? Veja dicas para relaxar

Cuidar o dia inteiro de um bebê não é fácil. O pouco tempo de sono, os cuidados que se repetem em ciclos intermináveis, as tarefas de casa, os hormônios em gangorra, a dedicação intensa e a exaustão podem fazer com que você vire uma mãe nervosa ou estressada. Depois de meses nessa rotina, muitas mulheres, […]

Que tal cuidar um pouco mais de você, mãe?

Cuidados para a mãe

Cuidar de um bebê é uma das tarefas mais gostosas – e ao mesmo tempo, desgastantes – da vida. Com tantas demandas, fica difícil dedicar um tempinho extra a si mesma. Porém, não se esqueça que, antes de ser mãe, você sempre foi – e continua sendo – uma mulher. E o bem-estar do seu […]

Relacionamento a dois: retome a vida sexual com tranquilidade

Retomar a vida sexual pós parto

Não são poucos os casais que relatam dificuldades para retornar à vida afetiva e sexual. Cansaço, preocupações, dedicação integral ao bebê e até medo de sentir dor ou se machucar são alguns dos fatores por trás de toda essa tensão. Com alguns cuidados básicos, porém, dá para encarar essa etapa com mais tranquilidade. O importante […]

Hora de retornar à atividade física

Retorno à atividade física pós-parto

Exercícios de relaxamento e caminhadas leves a moderadas podem ser feitos depois da sexta semana pós-parto, no caso de partos normais, ou a partir da oitava, para cesáreas. No entanto, vale lembrar que cada mulher tem seu ritmo de recuperação e sua forma de lidar com as demandas com o bebê e demais tarefas. Por […]

Seu corpo vai começar a voltar ao que era antes da gravidez (ou quase)

Corpo voltar ao normal depois da gravidez

De modo geral, seis semanas depois do parto é o tempo médio que o útero leva para voltar ao tamanho e ao peso normais (cerca de 50 gramas). Provavelmente, os lóquios (sangramento pós-parto) já devem estar amarelados ou até mesmo cessando, o que em breve vai dispensar o uso de absorventes. Esse é o momento […]

Inspire-se nessas ideias para relaxar e passar o tempo

Relaxar na gravidez

Para seus amigos e familiares, provavelmente sua gravidez passou rapidinho. Para você, no entanto, que está no limite do cansaço e das forças ao carregar o barrigão para lá e para cá, parece que o dia de receber seu bebê nos braços não chega nunca! É claro que, nessa etapa final, não há muita disposição […]

Dá para dormir bem no final da gravidez?

dormir no final da gravidez

Com a reta final da gestação cada vez mais próxima, possivelmente seus níveis de ansiedade estão nas alturas, certo? A perspectiva do parto causa aquele friozinho na barriga – que, por sinal, não para de crescer e dificulta achar um jeito bom de se acomodar na cama. Ou no sofá, já que não são poucas […]

Sapatos: quais as melhores escolhas durante a gravidez?

Melhores sapatos para grávidas

O sexto mês de gestação encerra o segundo trimestre e, com isso, prepare-se para sentir o aumento mais acelerado no peso e na barriga e maior inchaço nas pernas e nos pés. Seu eixo postural e ponto de equilíbrio vão se alterando conforme a gravidez avança. À medida que a barriga pesa e se inclina […]