Arquivos de Categoria: pós-parto

Como facilitar a vida após a chegada do bebê

Adotar o sling é uma forma de facilitar a vida após a chegada do bebê

Tudo parece pronto. O quarto já está finalizado, a mala de maternidade arrumada, lembrancinhas e enfeite de porta. Enxoval lavado e organizado nas gavetas. Mas assim que o bebê chega, você se depara com uma rotina completamente nova. A privação de sono, a queda brusca dos hormônios, a dificuldade para amamentar, os medos e preocupações […]

Precisamos falar sobre pós-parto

Cansada, com sono, com dor, exausta, sozinha. É assim que a maioria das mulheres se sente no pós-parto. A jornada do puerpério pode ser bastante enlouquecedora para as mães, especialmente aquelas que não contam com uma rede de apoio sólida. Os hormônios estão ensandecidos, tudo é novo e, na ânsia de aprender a cuidar do […]

Baby blues x depressão pós-parto: entenda as diferenças

Baby blues e depressão pós-parto

Em um momento, você está sorridente e feliz da vida com o pequerrucho em seus braços. Dali a pouco, experimenta ansiedade, medo, nervosismo e até mesmo uma tristeza esquisita, sem razão de ser e totalmente desconectada da fase de encantamento que vem vivendo. Essas emoções confusas e conflitantes são perfeitamente naturais e fazem parte do […]

Descubra soluções para problemas na amamentação

É comum, nos primeiros dias com o bebê em casa, sentir dor nos seios e ter problemas na amamentação. Há mulheres que relatam fissuras e até sangue. Existem pomadas para aliviar a dor, que não é pouca, mas como superar se dali a duas horas é preciso amamentar de novo? Mesmo com os mamilos rachados […]

Cuide bem da sua alimentação no pós-parto

Alimentação pós-parto

Não há tanta diferença entre o cardápio típico da gravidez e as recomendações alimentares para quem acabou de dar à luz. O mais importante é continuar comendo de maneira saudável, priorizando alimentos in natura ou minimamente processados. Afinal, seu corpo acabou de enfrentar várias modificações. E, se você amamenta, os hábitos saudáveis se tornam ainda […]

Sugestões para tornar a rotina com gêmeos mais fácil

Como criar uma rotina com gêmeos

No começo, as coisas podem ser meio confusas, mas se você se mantiver firme em busca de uma organização tudo pode fluir melhor. Veja essas dicas: 1) Estabeleça horários O primeiro passo é estabelecer horários para as principais atividades, como hora do banho, mamadas e sono. Para não perder o ritmo, essas ações devem ser […]

Pós-parto: cuide bem de sua recuperação

Recuperação pós-parto

Os cuidados com o recém-nascido, as mudanças na rotina (ainda mais para quem é mãe de primeira viagem), a privação de sono e a amamentação podem deixá-la exaurida. Trate-se com carinho, seguindo nossos conselhos: 1) Sono O bebê dormiu à tarde? Tire uma soneca, sem culpa. O excesso de cansaço torna o cotidiano mais “pesado” […]

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