Fisoterapeuta Barbara Aguiar explica como evitar flacidez e estrias na gestação
A gravidez é um dos períodos mais transformadores na vida da mulher. Diante disso, o corpo feminino também acaba sofrendo diversas mudanças que ultrapassam os nove meses. Além da constante vontade fazer xixi, seios doloridos, oscilações emocionais e outros fatores, a pele também passa por alguns processos que podem afetar a autoestima da mãe a longo prazo.
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“É Importante ter um acompanhamento com o médico obstetra, nutricionista, fisioterapeuta e dermatologista nessa fase, pois, em conjunto, todos vão trabalhar para que essa gestante tenha o melhor desempenho não só para a pele, mas para os outros pontos importantes desse momento também”, explica a fisioteraupeuta Barbara Aguiar.
Durante este período, é de extrema importância ter alguns cuidados com a pele. Além dos exercícios, é fundamental estar atenta à rotina de beleza, sabendo o que pode ou não pode durante o período. Esse cuidado promove um conforto e bem-estar também após o parto.
Os principais cuidados
De acordo com Barbara Aguiar, que é especialista em cuidados de estrias, a hidratação da pele e a alimentação são alguns dos principais fatores que podem ajudar a manter a pele da mulher mais bonita.
“A hidratação da pele pelo menos duas vezes ao dia é de extrema importância. Além disso, comer frutas cítricas, tomar banhos mornos, fazer alongamentos e atividades físicas e, é claro, a ingestão de água. Esses são os principais cuidados e merecem atenção”, aponta.
O que a grávida não deve fazer?
“É importante evitar comidas gordurosas, excesso de açúcar e tomar banhos quentes. Outra coisa super importante é cuidar com o ganho de peso. O sedentarismo deve ser evitado”, explicou.
A hidratação é a melhor aliada da mulher. Segundo Barbara Aguiar, no período da gestação a pele da grávida pode ressecar muito, principalmente devido ao estiramento, aumento de peso, retenção de líquidos e hormônios.
“Ingerir bastante água e hidratar a pele pode ajudar em relação às estrias, flacidez e também na retenção de líquido. Vale lembrar que quanto maior o cuidado na gestação, mais rápido essa mulher voltará ao seu corpo de antes”, finaliza.
